AnaSayfa / Teknoloji Haberleri / Dünyada Teknoloji / Bilim adamları, beyin nöroplastisitesini artıran iki tip fitness antrenmanı buldular

Bilim adamları, beyin nöroplastisitesini artıran iki tip fitness antrenmanı buldular

Fitness

Güney Avustralya Üniversitesi’ndeki araştırmacılar aerobik ve beyin nöroplastisitesi arasında bir bağlantı buldular. Egzersiz bizi daha akıllı yapmaz, ancak beyni iyi durumda tutmaya ve bazı işlevlerinin kalitesini artırmaya yardımcı olur. Teoriyi geliştiren Avustralyalılar, nöroplastisiteyi geliştirmek için deneysel olarak iki tip alıştırma yaptılar.

Nöroplastisite – beynin kendini yeniden inşa etme, yaşam koşullarına tepki olarak yeni nöral bağlantılar, düğümler ve aktif bölgeler oluşturma yeteneği. Bellek, mesleki becerilerin geliştirilmesi, kişisel deneyim, alışkanlıklar, bir kişinin kişiliğini oluşturan her şey, hepsi nöroplastisiteye bağlıdır. Seviyesi ne kadar yüksek olursa, kişi yeni koşullara daha kolay ve daha hızlı adapte olur ve bilgiyi özümser.

Bilim adamları uzun zamandır aerobiklerin genellikle beyin için faydalı olduğunu biliyorlar. Görevleri nöroplastisiteyi en iyi etkileyen faktörleri tanımlamaktı. Deneyler için, 18 ila 65 yaş arası 128 sağlıklı kişiden bir grup gönüllü seçilmiştir. Düşük ve yüksek yoğunluklu sürekli basit egzersiz serilerini aşamalı olarak kaldırmakla görevlendirildiler.

Transkraniyal manyetik stimülasyon kullanarak, ekip egzersizden önce ve sonra deneklerin nöroplastisitesindeki değişiklikleri ölçtü. En yüksek değişiklikler, 20 dakikalık yoğun aralıklı antrenmandan sonra ve 25 dakikalık sürekli orta aerobik egzersizden sonra kaydedildi. Bu iki tür egzersiz, nöroplastisitenin gelişmesinde en yararlı olan yöntem olarak kabul edildi.

Ayrıca Kontrol Ediniz

Dünyanın en büyük havai fişekleri Colorado’da başlatıldı ve bunu filme aldı

Colorado’nun Amerikan Steamboat Springs kentindeki yıllık kış festivalinde benzersiz bir havai fişek fırlatıldı: 670 metre …

Bir cevap yazın

Bu sitede bulunan içeriğin kaynak belirtilmeden paylaşılması yasaktır.
Telif Ve Gizlilik Politikası
Elektronikbilimi.com olarak kişisel güvenlik haklarına ve şirketlerin telif haklarına saygı duyuyor, kişisel bilgilerinizin korunmasını sağlıyor. Sitemiz Türkiye Cumhuriyeti yasalarına ve hukuka bağımlı, kişisel ve ticari haklara saygılı olmayı hedefleyerek yayın hayatına devam etmektedir. T.C 5651 Sayılı yasa kapsamında “Yer Sağlayıcı” sıfatıyla hizmet vermekteyiz. Bu doğrultuda site yönetimi ve çalışanlarının içerikleri kontrol etme ve onaylama yükümlülüğü yoktur. İçerikler özgün olarak herkes tarafından oluşturabilir, site yönetimi şikayet sonrasında işlem yapmakla yükümlüdür. Bu sebeple sitemiz “uyar ve kaldır” prensipleri çerçevesinde işlem yapmaktadır. İş bu madde gereği telif hakkı dahilinde olan yazı, içerik, resim ve her türlü dosyaların, eserlerin yasal olmayan bir biçimde yayınlandığını, paylaşıldığını düşünüyorsanız; mail yolu ile bizlere ulaşabilir. İçeriğin kaldırılmasını talep edebilirsiniz. Talebiniz incelendikten sonra, içeriğiniz sitemizden kalıcı olarak kaldırılıp, sizlere bilgi verilecektir. Telif, ihtar ve uyarı için mail adresimiz iletişim: iletişim[@]elektronikbilimi.com
Our site does not store or share any content on/from it’s servers. We respect owners of copyrighted work and treat every infringement very serious. If you wish to report a copyright infringement please send email to iletişim[@]elektronikbilimi.com content will be removed within 72 hours.
Araç çubuğuna atla